نصائح صحية وسريعة بالصور

تتنوع عاداتنا الصحية والغذائية فمنها الصحيحة التي تحافظ على أجسادنا والخاطئة التي تخل بتوازنها, لذلك سنقدم لك مجموعةً من النصائح الصحية السريعة, التي من شأنها تحسين نوعية حياتنا, وهي:
  • قللي قدر الإمكان من شرب الشاي
  • ابتعدي مسافةً كافيةً عن شاحن الهاتف
  • ابتعدي عن الطعام المقلي
  • لاتستخدمي هاتفك عندما تنخفض بطاريته, لأن تردد الموجات الضارة سيكون عالياً
  • أفضل أوقات النوم من العاشرة مساءً إلى السادسة صباحاً
  • أكثري من شرب الماء خاصةً في الصباح
  • النوم أقل من ثمانية ساعاتٍ, يؤثر على الصحة ويقلل النشاط
  • ضعي سماعة الهاتف على إذنك اليسرى, حتى لايكون التأثير مباشر على الدماغ
  • لا تنامي بعد تناول الطعام مباشرةً
  • لا تشربي القهوة مرتين في اليوم
  • لا تأكلي الخبز المحمص, لتفادي مادة الأكريلاميد السامة
  • لا تتناولي حبوب الدواء مع الماء البارد
  • لا تتناولي الوجبات الدسمة بعد الساعة الخامسة مساءً

التسميات:

شاركنا