القلب المفطور حالة لا محال منها في المواعدة إلاّ اذا كنت من هؤلاء المحظوظات اللواتي التقين بـ “الشخص المختار” في عمر السادسة عشر!
أحياناً، تقذفك هذه الحالة كطنّ من الحجارة الى عالم من احواض الحلويات اللا متناهية وتشعرك وكأنك تعيشين يوميات شخصية بريدجت جونز. وأحياناً أخرى، تشجّعك على القيام بنقلة نوعيّة في حياتك أو التحلّي باستقلالية أكبر.
بما انّ كل انفصال يختلف عن الآخر، لا يتوفر “حلّ واحد” فقط للتعامل مع قلب مفطور، لدينا بعض النصائح حسب اختلاف الحالات.
بعد علاقة قصيرة
تعتبر العلاقات القصيرة الأمد دقيقة لأنها مواكبة بالشغف والطاقة ويمكن أن تكون نهاية هذه العلاقات أكثر ايلاماً من المتوقّع. لا تلقي اللوم على نفسك للشعور بالحزن على نهايتها. فاذا وقعت في حبّ الشاب الذي رافقك وخلت ان العلاقة سوف تستمرّ، لديك كلّ الحقّ أن تشعري بالخيبة.
ولكن بعد التفكير، لم تعرفي هذا الشخص الاّ لأسابيع قليلة وهو على الأرجح، اعجاب شديد اكثر مما هو حبّ حقيقي. لا تخجلي من العودة الى المواعدة، فاسترعاء انتباه شباب آخرين وسيلة الهاء مرحّب بها. حاولي ألاّ تشعري بالرفض مراراً واشغلي نفسك والأهم أن تذكّري نفسك بكلّ مميّزاتك.
بعد علاقة طويلة انتهت بشروطك
على الرغم من أنّ إنهاء علاقة ينبغي أن يكون أسهل من الذي تلقّى الخبر، إلاّ أنه لا بدّ من الاستثناء أحياناً. فمجرد أنك من قرر أن ينهي العلاقة، لا يعني أنه لا ينبغي أن تحزني. لك الحق أن تحزني وتبكي وتستخدمي كلّ المناديل الموجودة أمامك. لتذكير نفسك أنك أفضل حالا من دونه، تناولي هواية جديدة لم تجرّبيها من قبل. تذكّري أن الخروج يعطيك الفرصة لزيادة ثقتك بنفسك ولإدراك روعة الحياة المستقلّة.
بعد علاقة طويلة انتهت بشروطه
إنها أصعب أنواع العلاقات للخروج منها لا سيّما اذا تركك ليكون مع شخص آخر. بقدر ما يدعو ذلك للكآبة، يبقى الوقت هو الدواء الوحيد لهذا النوع من الانفصال فاحرصي على ان تعطي نفسك الكثير منه. إملأي أيامك قدر المستطاع مع الأصدقاء والنشاطات الجديدة والعمل وإن كنت تستطيعين تحمل النفقات، اذهبي في عطلة أو سافري في مهمة عمل. أما إذا وجدت نفسك تتململين، فمن المهم أن تفرضي على نفسك الخروج في موعد مفاجئ وقصير؛ ذلك، لأنّ تفادي الارتباطات الاجتماعية سوف يدفع بك فقط الى دوامة الاكتئاب. والأهم من ذلك، لا تحاولي الاتصال بحبيبك السابق أو إلقاء نظرة على صوره على الفيسبوك. إذا لزم الأمر أن تخرجيه من حياتك كليًا حتى تستطيعي نسيانه.
بعد زواج
هذا الوضع معقّد بفعل أنه أكثر من مجرّد “انقطاع ” عن حبيبك السابق، فالطلاق ليس سهلاً بغضّ النظر عمّن طالب به. إن أنجبتما الأطفال، عليكما ايجاد حلّ أو وسيلة لتتواجدا قرب الأولاد دون التسبب بازعاج كبير للطرف الآخر. في حين أنه من المهم إقحام نفسك مرة أخرى في الحياة والعمل والصداقات لتبقي مشغولة، كما وعليك أن تعطي نفسك الوقت لل” تنفيس” عند الضرورة. وسواء كان لمستشار مهني أو صديق موثوق به، فإن الانفتاح في وقت معيّن يساعدك على توجيه انزعاجك ومعالجة مشاعرك ومنعهم من السيطرة على الحياة الأسرية. انها عملية اصلاح رئيسية في الحياة لذلك لا تخافي من طلب دعم الأسرة والأصدقاء.
